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목록혈관건강 #마늘효과 #콜레스테롤 #혈전예방 #등푸른생선 #알리신 #불포화지방산 #저염식 #동맥경화예방 #심혈관질환 #건강식단 #양파 #복합탄수화물 #LDL콜레스테롤 #혈압관리 #건강한조리법 #내장지방 #식이섬유 #오메가3 #혈액순환 (1)

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필라이프 Phil LIfe

"마늘 먹었더니 콜레스테롤 뚝"...혈관 건강에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 🧄💚

알리신 성분이 풍부한 마늘과 양파도 콜레스테롤을 줄여 혈전 생성을 막는다. 영국 엑서터대 연구팀이 콜레스테롤 혈증이 있는 환자들을 대상으로 마늘 효과를 분석한 결과 마늘이 총 콜레스테롤 수치를 낮춘 것으로 나타났다. 2025.5.11 코메디 닷컴 권순일 기자 보도 기사 인용 내 혈관은 지금 건강할까? 위험 신호를 알아보자 ⚠️ 우리 몸의 고속도로라고 할 수 있는 혈관은 생명 유지에 절대적으로 중요한 역할을 한다. 혈액과 함께 산소, 영양소를 신체 곳곳에 운반하는 통로인 혈관이 막히거나 좁아지면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있다. 특히 주목해야 할 위험 신호가 있다. 내장 지방이 많은 사람 중 몸이 자주 부어오른다면 혈관 관리가 필요하다는 적신호다. 혈관에 중성지방과 콜레스테롤이 쌓이면 혈전(피가 굳은 ..
건강 2025. 7. 24. 16:34
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