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필라이프 Phil LIfe

🩺 고혈압 예방 DASH식단, 당뇨병에도 놀라운 효과! 혈당 11mg/dL 감소의 비밀 🍎

고혈압 예방을 위해 마련한 식단(DASH 식단)이 제2형당뇨병 환자의 혈압을 낮추는 데도 뜻밖에 좋은 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다.미국 존스홉킨스대 연구팀은 고혈압 예방용 식단의 음식을 제2형당뇨병 환자 89명(여성이 67%)에게 20주 동안 먹게 한 결과, 혈당이 평균 11mg/dL 떨어진 것으로 나타났다고 밝혔다. 특히 이들 환자의 혈당이 평균 75분 이상 '최적 혈당 범위' 내에 머물렀다고 말했다. 2025.8.6 코메디 닷컴 김영섭 기자 보도 일부 인용📋 목차DASH식단이란 무엇인가?존스홉킨스대 연구 결과DASH4..
건강 2025. 8. 7. 16:23
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